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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年61月35日 83:00   【字号:       】

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      4.运动后疲劳持续超过24小时。(胜楼珏晓)“五谷为养”可增寿防病不吃主食减肥最易反弹主食,五谷为养,杂豆,膳食纤维,防病212206健康常识编者按近年来,“不吃或少吃主食”一直被不少女性津津乐道,甚至奉为减肥宝典。其实,这种减肥方法不仅有损健康,而且体重还容易飞速反弹。早有大量研究表明,碳水化合物占食物总能量的比例过低,会缩短寿命。2019年最新一期的《柳叶刀》杂志刊登的一项最大规模的权威研究结果又告诉我们:来自全谷杂豆的膳食纤维,能帮助人们降低全因死亡率,帮助预防多种慢性疾病。如果能把每天的膳食纤维摄入量从15克~19克(最低组)提升到35克~39克(最高组),冠心病死亡风险会下降31%,Ⅱ型糖尿病风险会下降16%,癌症死亡风险下降13%,全因死亡风险下降15%。换句话说,足够的膳食纤维有利健康长寿,而这些膳食纤维的主要来源,正是我们祖先奉为主食的五谷杂粮。

      坚决打好污染防治攻坚战,是党的十九大作出的重大决策部署。2018年上半年,全国人大常委会开展了大气污染防治法执法检查,7月专门加开会议,听取和审议了栗战书委员长所作的全国人大常委会执法检查组关于检查大气污染防治法实施情况的报告,开展专题询问,作出关于全面加强生态环境保护依法推动打好污染防治攻坚战的决议。本次常委会会议上,生态环境部部长李干杰受国务院委托,作了国务院关于研究处理大气污染防治法执法检查报告和审议意见情况以及有关决议落实情况的报告。报告指出,国务院高度重视落实工作,生态环境部会同22个部门和单位以及8省区人民政府,对照报告和审议意见,坚持问题导向,制定工作方案,及时加以改进。各地区各部门深入贯彻决议部署要求,切实履行法律赋予职责,抓紧制定实施方案,聚焦重点问题,明确具体措施,切实抓好落实,确保污染防治攻坚战取得明显成效。

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      不过,手机等电子设备也不是什么省油的灯,确实会对视力造成影响,容易出现眼疲劳、干眼、近视、视物模糊等情况,应该引起重视。这些视频终端如同“电子鸦片”一般,诱惑着我们的眼睛难以离开,而闪烁的电子屏幕能直接使我们的瞬目(即眨眼)频率减少,让眼表的泪液蒸发过快导致干眼症。同时,看近的距离过短、时间过长,也必然使人眼的调节系统长期处于高度紧张状态,容易造成近视、加深近视等问题。

      (3)腰痛患者建议选择硬质垫床垫,如硬质席梦思、棕垫即可,并不是非要睡木板床。腾讯分分彩计划聊天室




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